PTSS en werk
Heb je PTSS en wil je weer aan het werk? PTSS kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven, inclusief werk. Op deze pagina vind je de verhalen van Angie en Nelleke, aandachtspunten rondom re-integratie en een inspiratiepagina met podcasts, boeken en social mediakanalen rondom het thema PTSS en re-integratie.
Angie straalt ondanks PTSS
Angie heeft geen onbezorgde jeugd gehad. De in Nederland geboren Italiaanse verhuisde op jonge leeftijd terug naar Italië, om vervolgens op 16-jarige leeftijd weer terug naar Nederland te keren. In haar uitdagende jeugd ontwikkelde ze PTSS, wat lang in de weg heeft gestaan van haar werkende leven.
Ondanks haar PTSS heeft Angie altijd groots kunnen dromen. Haar pleegmoeder was daarbij haar rots in de branding. De ruimte die ze kreeg om te groeien en bloeien was ontzettend fijn voor haar. Samen zochten ze van alles uit om haar dromen uit te laten komen en de rust te laten terugkeren. ‘Ik wilde gaan werken en gezien worden’ zegt Angie.
Dus ging ze aan het werk. Ze volgde verschillende opleidingen in de zorg en behaalde deze met succes. Toch was dit soms ook veel te zwaar, gezien de uitdagingen waar Angie voor kwam te staan. Aan dromen echter geen gebrek, moeder worden was namelijk ook nog een grote wens. Een stap die zij samen met haar echtgenoot heeft genomen en waar ze vandaag de dag nog steeds van geniet.
aandachtspunten PTSS en werk
PTSS kan werkprestaties op verschillende manieren negatief beïnvloeden. Veelvoorkomende problemen zijn concentratieverlies, vermoeidheid, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. Slaapproblemen kunnen leiden tot chronische vermoeidheid, waardoor werknemers minder alert zijn.
Herbelevingen van trauma’s kunnen onverwacht optreden, wat angst of paniek veroorzaakt en de werknemer uit zijn werkritme haalt. Dit beïnvloedt de werknemer en de werkplek als geheel. Het herkennen van deze symptomen is essentieel voor passende ondersteuning.
Werknemers en ondernemers met PTSS ervaren unieke uitdagingen. Stressvolle situaties en bepaalde triggers kunnen angst oproepen. Drukke omgevingen veroorzaken overprikkeling en vermoeidheid. Rustige werkruimtes en regelmatige pauzes kunnen helpen.
Omgaan met onverwachte veranderingen is moeilijk; een voorspelbare routine en duidelijke verwachtingen zijn cruciaal. Het stigma rond mentale gezondheid maakt het bespreken van PTSS lastig, wat isolatie en gebrek aan ondersteuning kan veroorzaken. Openheid van werkgevers en collega’s is daarom essentieel.
PTSS kan verschillende symptomen hebben, waaronder flashbacks, nachtmerries, prikkelbaarheid, en vermijding van triggers. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je eigen symptomen en hoe deze je werk beïnvloeden. Door te begrijpen hoe PTSS zich manifesteert, kun je beter omgaan met de uitdagingen die je op de werkvloer tegenkomt.
Een veilige en rustige werkplek kan helpen om stress en triggers te verminderen. Bespreek met je werkgever welke aanpassingen nodig zijn, zoals een rustige werkruimte of flexibele werktijden. Het aanpassen van je werkplek kan je helpen je meer op je gemak te voelen en je beter te concentreren.
Vertrouwen en begrip van collega’s zijn cruciaal voor een ondersteunende werkomgeving. Open communicatie over je situatie kan helpen, mits je je daar comfortabel bij voelt. Het is ook nuttig om een vertrouwenspersoon of mentor op je werk te hebben waar je terecht kunt als je het moeilijk hebt.
Het nemen van regelmatige pauzes gedurende de werkdag kan helpen om overbelasting te voorkomen. Gebruik deze pauzes om te ontspannen en jezelf te kalmeren, bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen of een korte wandeling. Pauzes helpen je om je energie te herstellen en je focus te behouden.
Ondernemerschap kan een goede optie zijn voor mensen met PTSS omdat het je de flexibiliteit biedt om je eigen werkomgeving en schema te bepalen. Als ondernemer kun je werken op tijden die voor jou het beste zijn en de werkomstandigheden aanpassen aan je behoeften. Dit kan stress verminderen en je in staat stellen om je werk beter te combineren met je behandeling en herstelproces.
van PTSS naar kracht: Nelleke's transformatieve reis
“Al duurt een trauma een leven lang, het gewone leven gaat gewoon door,” zegt onze coach Nelleke wanneer ze haar verhaal begint. “We willen als mens graag een snelle oplossing, de ‘quick fix.’ We willen nare ervaringen vergeten of wegdrukken, maar dit is niet verstandig. Een onverwerkt trauma duikt vaak weer op. Echter betekent dit niet dat het leven met trauma dan geen leuke momenten kent. Ik kies ervoor de mooie dingen te blijven zien.”
In haar jeugd is bij Nelleke een trauma ontstaan rondom het onverwachte overlijden van haar 13-jarige zus. Het verlies van haar zus heeft enorme impact gemaakt. Destijds was er onvoldoende professionele ondersteuning beschikbaar en was het moeilijk met het verdriet om te gaan. Pas op latere leeftijd volgde voor Nelleke de diagnose PTSS.
“Trauma kan door grote maar ook kleine dingen veroorzaakt worden. Wat mij betreft mag er veel meer over gesproken worden, en hoeft het niet vermeden te worden vanwege de zware emoties die ermee geassocieerd worden,” zegt Nelleke. Haar trauma heeft haar namelijk ook veel positieve dingen gebracht. “Het is niet alleen maar negatief.”
inspiratiepagina
Wil je meer informatie en inspiratie over PTSS en werk? Daar hebben we een document voor gemaakt, op basis van de kennis en ervaring van onze coaches en cliënten.
We merkten bij onze cliënten dat ze behoefte hebben aan perspectief: hoe gaan anderen om met PTSS en wat kan ik verwachten van re-integreren in werk met PTSS?
Speciaal daarvoor hebben we een inspiratiepagina gemaakt, met links naar podcasts, boeken, social mediakanalen en artikelen rondom het thema PTSS en werk. Je kunt deze downloaden door hieronder je e-mailadres achter te laten.
begeleiding door Startwijzer
Wij kunnen je begeleiden bij de terugkeer op de arbeidsmarkt als je PTSS hebt. Samen kijken we naar je mogelijkheden om te re-integreren en ondersteunen we je bij het zoeken naar een passende baan of bij het starten als zelfstandig ondernemer.
Als je je bij ons aanmeldt, doen we eerst een kennismakingsgesprek. Hierin kun je bepalen of je een klik voelt met ons en onze werkwijze. Als dat zo is, matchen we je aan een coach bij jou in de buurt. Deze coach zal jou voor meerdere maanden begeleiden bij de stappen die je zet.
Wij werken in opdracht van je werkgever of het UWV, dit is afhankelijk van hoe lang je al ziek bent. Zij zijn verantwoordelijk voor de financiering van het traject.
- Bovengemiddeld slagingspercentage van 94%
- 20+ jaar expertise in re-integratie
- 35+ coaches en ervaringsdeskundigen
- Toegang tot de online leeromgeving en workshops
- Baan in loondienst en ondernemerschap kun je tegelijkertijd onderzoeken
- Ruime ervaring met het begeleiden van cliënten met PTSS